Apple setzt auf neue Fitness+ Programme und Challenges

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Apple erweitert zum Jahresbeginn sein Fitness-Angebot deutlich. Vorgestellt wurden neue Trainingsprogramme für Apple Fitness+, zeitlich begrenzte Auszeichnungen für die Apple Watch, eine Challenge in Zusammenarbeit mit Strava sowie neue Inhalte für das Audioformat Time to Walk. Ergänzt werden die Ankündigungen durch aktuelle Auswertungen aus einer langfristigen Fitness-Studie, die zeigen sollen, wie sich das Trainingsverhalten rund um den Jahreswechsel entwickelt.

Fitness und Gesundheit sind ein fester Bestandteil des Ökosystems von Apple. Mit der Apple Watch und Apple Fitness+ sammelt das Unternehmen seit Jahren Daten zur täglichen Bewegung und verbindet diese mit Trainingsangeboten, Motivationselementen und wissenschaftlichen Studien. Die jetzt vorgestellten Neuerungen zielen vor allem darauf ab, die Phase im Januar zu stärken, in der viele Menschen ihre guten Vorsätze wieder aufgeben.

Neue Neujahrsauszeichnung für Apple Watch

Zum Start ins neue Jahr führt Apple eine limitierte Neujahrsauszeichnung ein. Diese Auszeichnung kann im Januar verdient werden, wenn an sieben aufeinanderfolgenden Tagen alle drei Aktivitätsringe auf der Apple Watch geschlossen werden. Die Auszeichnung ist zeitlich begrenzt und soll dazu motivieren, gleich zu Beginn des Jahres regelmäßig aktiv zu bleiben.

Quit Quitting Challenge in Zusammenarbeit mit Strava

Zusätzlich startet Apple eine neue Challenge in Kooperation mit Strava. Die sogenannte Quit Quitting Challenge läuft über den gesamten Januar. Wer in diesem Zeitraum insgesamt zwölf Workouts in Strava aufzeichnet, erhält ein spezielles Apple Watch Abzeichen innerhalb der App. Damit wird erstmals eine größere Aktion umgesetzt, die Apple Watch Aktivitäten direkt mit einer externen Fitnessplattform verknüpft.

Neue mehrwöchige Programme bei Apple Fitness+

Ab dem 5. Januar erweitert Apple das Angebot von Apple Fitness+ um neue mehrwöchige Trainingsprogramme. Das Programm trägt den Titel Make Your Fitness Comeback und umfasst Einheiten aus den Bereichen Krafttraining, HIIT und Yoga. Der Aufbau ist bewusst langfristig angelegt. Jede Woche baut inhaltlich auf der vorherigen auf, sodass Fortschritte schrittweise entstehen und nicht nur auf kurzfristige Motivation gesetzt wird.

Rückkehr des Artist Spotlight Formats

Auch das Format Fitness+ Artist Spotlight wird fortgesetzt. Neue Workouts werden mit Musik von KAROL G ergänzt. Ab dem 5. Februar folgen zusätzlich neue Trainingseinheiten mit Musik von Bad Bunny. Musik bleibt damit ein zentrales Element innerhalb der Fitness+ Workouts und wird gezielt zur Motivation eingesetzt.

Neue Time to Walk Episoden ab Januar

Ab dem 19. Januar erscheinen neue Episoden des Audioformats Time to Walk. In den neuen Folgen sind der Schauspieler und Produzent Penn Badgley, das Spice Girls Mitglied sowie Sängerin, Songwriterin und TV Persönlichkeit Mel B und die Schauspielerin Michelle Monaghan zu hören. Die Episoden kombinieren Spaziergänge mit persönlichen Geschichten und sollen zu regelmäßiger Bewegung im Alltag anregen.

Apple wertet Trainingsdaten rund um den Quitter’s Day aus

Apple verweist im Zusammenhang mit den neuen Angeboten auch auf aktuelle Auswertungen aus der Apple Heart and Movement Study. Der sogenannte Quitter’s Day, der zweite Freitag im Januar, gilt als Zeitpunkt, an dem viele Menschen ihre Fitnessvorsätze wieder aufgeben. Die Analyse basiert auf vier Jahren Daten von rund 100.000 Teilnehmern, die regelmäßig eine Apple Watch trugen und ihre Aktivitätsdaten im Rahmen einer langfristigen Studie mit großen US Gesundheitseinrichtungen teilten.

Die Ergebnisse zeigen, dass es nach einem saisonalen Rückgang der Aktivität im November und Dezember im Januar zu einem deutlichen Anstieg der durchschnittlichen täglichen Trainingsminuten kommt. Dieser Anstieg setzt sich bis ins Frühjahr fort. Mehr als 60 Prozent der Nutzer steigerten ihre Bewegung in den ersten beiden Januarwochen um mehr als zehn Prozent im Vergleich zum Dezember. Fast 80 Prozent dieser Nutzer hielten die Steigerung bis zum Ende des Januars aufrecht. Rund 90 Prozent dieser Gruppe behielten das höhere Aktivitätsniveau auch im Februar und März bei.

Fitness+: Apple setzt auf langfristige Motivation statt kurzfristiger Vorsätze

Mit neuen Fitness+ Programmen, zeitlich begrenzten Auszeichnungen, einer Challenge mit Strava und zusätzlichen Inhalten bei Time to Walk baut Apple sein Fitness-Angebot zum Jahresbeginn weiter aus. Gleichzeitig sollen die ausgewerteten Studiendaten zeigen, dass Nutzer der Apple Watch ihre Aktivität nach dem Jahreswechsel nicht nur kurzfristig steigern, sondern langfristig beibehalten. Apple positioniert sich damit weiterhin stark im Bereich digitaler Fitness- und Gesundheitslösungen. (Bild: Apple)