Apple Fitness+: Alles über die neuen Features und Programme Apfelpatient

Apple Fitness+ bringt frischen Wind in die Fitnesswelt. Mit einer Vielzahl neuer Programme, der Integration von Strava und weiteren spannenden Updates erweitert der Service sein Angebot deutlich. Nutzer können sich auf gezielte Trainings, inspirierende Inhalte und nützliche neue Funktionen freuen. Hier erfährst du alle Details zu den neuesten Features, die ab sofort verfügbar sind.

Fitness wird immer digitaler und Apple Fitness+ zeigt, wie Technologie und Bewegung nahtlos miteinander verbunden werden können. Mit dem Ziel, dein Training effektiver, abwechslungsreicher und sozial vernetzter zu gestalten, bietet Apple Fitness+ eine beeindruckende Auswahl an neuen Tools und Programmen. Ob Einsteiger oder erfahrene Sportler – für jeden ist etwas dabei. Besonders hervorzuheben ist die Integration mit der beliebten Fitness-App Strava, die dein Training noch sichtbarer macht und den Austausch mit anderen fördert.

Integration mit Strava

Die Strava-Integration ist eines der Highlights der neuen Apple Fitness+ Updates. Ab sofort kannst du dein Fitness+ Workout direkt in der Strava-App teilen. Dabei werden nicht nur grundlegende Informationen wie Dauer und Kalorien angezeigt sondern auch Details wie das Episodenbild, die Episodennummer, der Name des Trainers und verschiedene Metriken. Das macht es einfacher, deine Fortschritte mit der Strava-Community zu teilen. Zusätzlich kündigte Apple an, dass bekannte Strava-Athleten im Laufe des Jahres als Gäste an Fitness+ Workouts teilnehmen werden. Diese Kooperation bietet dir die Möglichkeit, von den Besten der Szene zu lernen und neue Impulse für dein eigenes Training zu bekommen. Ein weiteres Plus: Strava-Abonnenten, egal ob neu oder bestehend, können jetzt bis zu drei Monate Apple Fitness+ kostenlos nutzen.

Neue Trainingsprogramme

Apple Fitness+ erweitert sein Angebot mit mehreren neuen Programmen, die unterschiedliche Bedürfnisse und Ziele ansprechen.

Progressives Krafttraining: Dieses dreiwöchige Programm wurde speziell entwickelt, um dir beim Kraftaufbau zu helfen. Es umfasst zwölf Workouts à 30 Minuten, die alle wichtigen Muskelgruppen abdecken. Woche eins konzentriert sich auf progressive Belastung, Woche zwei auf die Zeit unter Spannung und Woche drei auf dynamische Kraft. Das Programm kann wiederholt werden, wenn du stärker wirst, und bietet so langfristige Trainingsmöglichkeiten.
Pickleball-Programm: Pickleball, eine der am schnellsten wachsenden Sportarten, steht im Fokus dieses neuen Trainingsprogramms. Es kombiniert Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen, die dir helfen, deine Leistung auf dem Spielfeld zu steigern. Mit dabei ist Catherine Parenteau, eine weltweit führende Pickleball-Spielerin, die ihr Wissen und ihre Erfahrung in die Workouts einbringt.
Yoga Peak Poses: Diese Workshops sind ideal, wenn du deine Yoga-Technik verbessern möchtest. Jede Einheit widmet sich einer bestimmten Pose und besteht aus einer 10-minütigen Vorbereitung und einer 10-minütigen Praxis. So kannst du gezielt an deinem Selbstvertrauen und deiner Körperbeherrschung arbeiten.

Einführung in die Atemmeditation: Dieses neue Programm macht es dir leicht, Meditationstechniken in deinen Alltag zu integrieren. Mit fünf 10-minütigen Einheiten lernst du, wie du deinen Atem nutzen kannst, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und deine Energie zu steigern. Zudem wurde das Thema „Atem“ als neues Meditationsthema eingeführt, das die bestehenden Themen wie Ruhe, Schlaf und Klang ergänzt.

Neue Inhalte und besondere Features

Apple Fitness+ bietet nicht nur neue Programme sondern auch frische Inhalte, die dein Training inspirierend und abwechslungsreich gestalten.

Time to Walk: Die beliebte Audio-Reihe „Time to Walk“ kehrt am 13. Januar mit neuen Episoden zurück. Zu den prominenten Gästen gehören Adam Scott, Steve Aoki, Lana Condor, Tiffany Haddish, Rita Ora, Daddy Yankee und Maddie Ziegler. Ihre Geschichten und Erfahrungen sollen dich motivieren, aktiv zu bleiben.
Artist Spotlights: Musik spielt eine zentrale Rolle bei vielen Workouts und die neuen Artist Spotlights widmen sich dieser Tatsache. Trainiere zu den Klängen von Künstlern wie Janet Jackson, Coldplay, Bruno Mars und Kendrick Lamar. Die speziell kuratierten Playlists verleihen deinem Training eine persönliche Note.
Limitierte Apple Watch-Auszeichnung: Für alle, die im Januar sieben Tage in Folge ihre drei Aktivitätsringe schließen, gibt es eine exklusive Apple Watch-Auszeichnung. Eine zusätzliche Motivation, um das Jahr aktiv zu starten.

Apple Fitness+ verbindet Innovation und Motivation

Apple Fitness+ setzt mit seinen neuen Features und Programmen erneut Maßstäbe. Die Integration von Strava eröffnet spannende neue Möglichkeiten, und die neuen Programme bieten für jeden Fitnesslevel passende Inhalte. Egal, ob du gezielt Muskeln aufbauen, deine Yoga-Technik verbessern oder einfach nur aktiver werden möchtest – Apple Fitness+ hat das passende Angebot für dich. Probier es aus und lass dich von den neuen Funktionen inspirieren. Dein nächstes Fitnessabenteuer wartet! (Bild: Apple)